スポーツ写真 ＆ カルチャーの情報発信WEB　＞＞ スポーツ少年、少女に嬉しいお弁当レシピ　ごま鶏つくねべんとう

スポーツする子供に喜んで食べてもらえるお弁当はなかなか悩みのたね・・ですね。

栄養バランスとか消化に良いものとか、好き嫌いとか。

この特集では、スポーツする子供のためのお弁当をご紹介します。

お助けレシピになれればうれしいです。

今回の鶏つくねは冷めても美味しく食べられ、サブメニューではトマトの赤やいんげんの緑、つくねの中にはごぼうなどバランスを考えて 作られています。

子供が大好きな卵焼きはもちろん、食物繊維のさつまいもも少し甘めに煮ていて食べやすく工夫されています。

スポーツ選手に限らず、あまり冷たい飲み物は体を冷やしてしまうので常温の飲み物が良いそうです。

鶏つくねは意外と簡単そうですね！沢山作って冷凍しておくと便利ですね。

なんか作りたい気分になりませんか！これを機会に料理の苦手なかたもチャレンジしましょう！